夏天吃不完的瓜，秋天的第一杯奶茶，生日party上的蛋糕。這些都是一般人戒不掉的甜蜜，也讓“控糖”人士談之色變。

愛美的女士，有糖尿病的“糖”友，自律的健身達人們在生活當中都會選擇一些看起來低糖的食物，然而在日常的飲食中，我們卻常常忽略那些看著不甜，吃著也不甜的高糖食物。讓我們看看有哪些隱藏糖分的“嫌疑犯”。

廚房里許多常見的調味料雖然吃起來不甜，但是糖分和鹽分都很高。如醬油、蠔油這種常見的調味料中都含有白砂糖、果葡糖漿、蔗糖等配料，不推薦日常過量食用。

吃起來不甜的蘇打餅干，也是儲糖大戶，含糖量遠遠高于一般的水果和蔬菜，當成日常的小零食來吃，糖分攝入的自然也不會少。

火鍋是很多美食愛好者不可割舍的愛，但是火鍋底料中往往都含有大量的糖，加上很多火鍋食材中也含有糖類配料，所以火鍋是實實在在的高糖、高熱量食物。

隨著人們對健康飲食的關注，很多商家打起無蔗糖的招牌，但是無蔗糖不代表無糖，可能是用果糖替換了蔗糖，大家在食用這類無蔗糖產品時，要多關注配方表，不要上了“糖替身”的當。

判斷食物中含糖多少，光靠口感是不行的，甜度并不與含糖量呈正比的，需要控糖的人群可以選擇代糖產品，代糖和傳統糖類帶給大腦的體驗是一樣的，選擇一款合適的代糖，讓健康生活有點甜。

豐原線上食品商城中銷售的這款赤蘚糖醇，是天然零熱量的甜味劑，在外觀和口感上都與白砂糖相似，入口具有清涼味，口味純正，是一種新型健康的家用代糖。無論是用來做甜品點心，還是日常烹飪提鮮，或是加入飲品中，都是控糖、減糖人士的甜蜜首選。